Vida Mindfulness Asturias

Cursos, Talleres y Retiros BYBD Mindfulness y MBSR

VIDA MINDFULNESS ASTURIAS

Ofrecemos esta formación con la intención de servir a quienes quieran iniciar un entrenamiento de su atención y actitud. El objetivo es ayudarles a alcanzar un estilo de vida más consciente, liberándose del estrés y disfrutando de cada instante.

Para ello entrenamos la mente: aprendemos a mantener la atención plena en el momento presente y a evitar su tendencia a anclarse en hechos pasados o a adelantar posibles situaciones a futuro, que pueden llegar a generar grandes cantidades de estrés en el individuo y su entorno.

Mindfulness o Conciencia Plena es una manera de prestar atención -a uno mismo, a los demás y al entorno- que permite a cada persona cultivar resiliencia y adoptar maneras de actuar más positivas y eficaces. Consiste en un entrenamiento mental orientado a aceptar la realidad como es, lo que desarrolla la capacidad de manejar mejor las emociones aflictivas y difíciles.

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